类风湿患者饮食指南：科学调配，助力康复
来源：上海强直医院类风湿诊疗中心阅读:
对于类风湿性关节炎患者来说，饮食调理是康复过程中不可忽视的一环。合理的饮食习惯不仅有助于减轻症状，还能提升身体免疫力，对疾病的控制和治疗起到积极的辅助作用。因此，了解类风湿的饮食禁忌和适宜食物，掌握科学的饮食原则，对于患者来说至关重要。
一、均衡营养，增强免疫力
类风湿患者应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这有助于增强身体免疫力，抵抗疾病侵袭。同时，避免过度节食或偏食，以免导致营养不良。
二、抗炎食物，减轻症状
一些食物具有抗炎作用，如富含ω-3脂肪酸的鱼类(如三文鱼、金枪鱼)、亚麻籽、核桃等。这些食物能够减轻关节炎症，缓解类风湿症状。此外，姜、蒜、辣椒等调味品也具有一定的抗炎作用，可以适量食用。
三、低糖饮食，控制体重
研究表明，高糖饮食可能加重类风湿症状。因此，类风湿患者应尽量减少糖分摄入，避免食用过多甜食、饮料等。同时，保持健康的体重有助于减轻关节负担，缓解病情。
四、适量补充钙质和维生素D
类风湿患者往往伴有骨质疏松的风险，因此应适量补充钙质和维生素D。牛奶、酸奶、豆制品、鱼虾等食物富含钙质;而阳光照射和富含维生素D的食物(如鱼肝油、蛋黄等)则有助于人体对钙质的吸收。
五、避免食物过敏
类风湿患者应关注自己的食物过敏史，避免食用可能引起过敏的食物。过敏反应可能加重关节炎症，不利于病情控制。
在上海强直医院类风湿诊疗中心，我们深知类风湿性关节炎患者饮食调理的重要性。我们强调，合理的饮食管理对改善病情、减轻症状至关重要。希望每一位患者都能与医生紧密合作，制定个性化的饮食计划，共同迎接更健康的未来。
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